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怀个孕,怎么脚也大了?

日期: 2019-01-05
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到了孕晚期时,很多准妈妈发现自己的腿好像变胖了,以前合适穿的鞋子也突然变得挤不下去了,要换大一号才行,为什么怀孕后不仅肚子大了,其他地方也变肿了呢?

1孕期水肿

 孕期变肿,其实多是孕期水肿所引起的,常见于妊娠后期,多发生于脚掌、脚踝、小腿等。有宝妈认为是因为自己喝太多水导致的,但其实不是哦。

   孕期水肿的发生,是由于孕期血管内的液体成分渗出血管,积聚到组织间隙而致。多数的孕期水肿都属于一种正常的生理现象,但也不排除一些是病理原因所致的水肿,如妊娠高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病等,也可导致孕妈妈在孕期出现水肿。那么孕妈妈怎么知道发生在自己身上的水肿是生理性还是病理性的呢?

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2孕期水肿初步判断

孕妈妈也可以先从以下几个方面进行初步鉴别:首先从出现的时间上来看,生理性水肿多出现在孕晚期,而病理性水肿多在孕期比较早的时候就开始出现了;从水肿的程度上来看,生理性时水肿较轻,手指在小腿胫骨处按压后,凹陷很快能恢复,水肿多在久坐、长时间站立后出现,休息后消退,而病理性时水肿较明显,手指按压后凹陷久久不消退,而且这种水肿即便在休息状态下也出现,并且不能缓解;从发生的部位来看,生理性水肿多发生在踝部、小腿下半部等处,而病理性水肿除了人体较低部位有明显的水肿外,脸部、眼睑等处也可以见到明显的浮肿;从体重增长情况来看,生理性水肿时孕妈妈的体重多呈逐步增长的趋势,到了孕中晚期体重一般每周增长500克左右,而病理性水肿的孕妈妈,她们每周的体重增长幅度较大,甚至一周可长1.5公斤以上;其他:如果孕期监测的血压正常,尿常规、肝肾功能等辅助检查也无明显异常,则多考虑为生理性的水肿,否则,则为病理性水肿的可能性较大。

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3缓解方法

虽然生理性水肿没有太大的危害,但是还是给准妈妈们的生活带来不便,看着清秀好看的脸直接肿成了大饼,两条腿更是不忍直视,到底有没有简单易行的缓解方法呢?让国医君教你几招:

饮食篇

饮食尽量以清淡为主。保持低盐饮食,不要吃过咸的食物(比如咸菜、腌菜),以免加重水肿现象。每天可以喝点红豆花生粥、冬瓜排骨汤,这两种汤品具有极好的利尿消肿功效。最好不要吃容易胀气和难消化的食物,比如土豆、洋葱、白薯等。

此外,如果营养不良也是会引起水肿的,所以孕妈妈也要注意摄入足够的蛋白质。每天可以进食一些鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。

生活篇

不要久坐和长时间站立,平时外出散步或者运动时,一定要控制时间,以免加重脚部浮肿情况。

睡前尽量不要喝水,可以用热水泡泡脚,睡觉之前准爸爸最好可以帮忙按摩一下腿部和脚部。睡觉的时候用枕头把脚垫高。

需要注意的是,如果水肿比较严重的话,产检的时候最好可以测一下尿常规、血压。



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